余姚的高中包括以下几所：

一、余姚市第一中学

余姚市第一中学是余姚市历史最悠久、声誉最高的中学之一。学校秉承优良传统，注重全面发展，不仅在学术上取得了显著成绩，也在体育、艺术等方面有所建树。

二、余姚市第二中学

余姚市第二中学是另一所知名的中学，以其严格的管理和高质量的教学赢得了家长和学生的信赖。学校致力于培养学生的综合素质，注重创新能力的培养。

三、余姚市第三中学

余姚市第三中学近年来发展速度较快，师资力量雄厚，设施完善。学校重视教育教学研究，积极开展各种课外活动，为学生提供了丰富的选择和发展空间。

四、余姚市第四中学（或根据实际情况添加其他高中名称）

此外，余姚市还有其他几所高中，如余姚市第四中学等，它们在自己的特色领域也有不俗的表现，为余姚的教育事业做出了贡献。这些学校在不同的方面都有突出的成绩和特色，共同为余姚的学生提供了多样化的教育选择。如需了解各学校的具体信息，建议访问各学校官网或联系学校进行咨询。