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瑜伽动作中,有没有能够拉伸自己腹部的动作?
时间:2024-12-23 14:55:23
答案

就比如说骆驼式,舞蹈式前驱等等,这些方式都可以拉伸到自己的腹部。每天坚持10分钟,有助于消除腹部的赘肉。

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