1. 高挂低扣法则：正确的安全带使用方法是将安全带挂在高处，而人在其下方工作，这被称为高挂低扣或高挂低用。这种方法较为安全且科学，因为它能有效减小发生坠落时的冲击距离。

2. 错误的使用方式：与高挂低扣相反的是低挂高用，即将安全带挂在低处，而人在上方作业。这种做法极为不安全，因为一旦发生坠落，冲击距离会显著增加，人和绳索都将承受更大的冲击力。因此，必须遵守高挂低用的原则，避免低挂高用的错误做法。