可以通过以下方法练习增加手指灵活度和连点速度:
一、增强手指的力量。
可以空手抓握锻炼进行加强。可以缓慢的握拳,再缓慢的放松,每天练习500-1000次,可以有效的增强手指的力量。
二、增强手指的柔韧性。
在上述锻炼的基础上,配合手指的拉伸锻炼。在充分的热身后,对手指的指间关节缓慢而持续的压迫、拉伸,就会增强手指的柔韧性。注意要循序渐进,不要强求手指的弹响。
三、做手指相关体操
比如上网上搜索手指相关的体操教程,跟着一起做。
四、综合锻炼
做综合的锻炼,以提高手指的灵活度,可以练习弹琴等。
扩展资料:
综合锻炼的方法:
1、敲键盘
用键盘来打字,而且要求速度要快,字还要打得准确,久而久之,不仅手指灵活了,头脑也灵活了。
2、弹钢琴
弹钢琴是需要手速的,坚持每天弹钢琴,还要弹节奏最快的曲子,手指每天都在高速的运动,手指自然会灵活。
3、玩游戏
玩游戏手速太慢就会输,所以玩游戏也是很锻炼手速的,尤其是一些竞技类快节奏的游戏,手指几乎一直都在运动。