一、正确的骑行姿势

在骑行山地车时，正确的姿势至关重要。基本上，骑行姿势以把手、脚踏、鞍座为支持点。山地车的酷的姿势是臀部不着鞍座，只靠把手和脚踏的站立姿势。无论采取何种姿势，眼睛始终要望着前方，保持头部稳定，以便更好地观察路况和做出反应。

二、骑行技巧

1. 路面倾斜的小径

在骑行路面倾斜的小径时，需要注意以下几点：

把身体侧倾，取代倾斜单车，以更好地应对路面倾斜度。

避免在路面倾斜向下的小径上加速，保持一定的速度，滑行过这段路面。

把身体全部的重量加在斜面下方的踏板，以增加轮胎与路面的摩擦力。

选择中间的路线，避免挤向斜面的上方处。

2. 向上跳跃（step-up）的技巧

向上跳跃是山地车骑行中的一项重要技巧。以下是几个关键步骤：

提前加速，以轻松骑时最快的速度接近落差。

当靠近落差时，身体向后倾斜，拉着车把和举起前轮，上到这个阶梯的顶部。

一旦前轮上到落差的顶部，马上将身体往前倾斜，然后移动身体的重量到车把的上方。

利用前进的动能，让后轮滚动向着阶梯顶部，同时施些力在车把上，以前轮为轴举起后轮跨越最后些许的落差。