怀化市位于中国湖南省西南部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。截至2024年11月8日，怀化市下辖多个区和县，具体包括：

1. **鹤城区**：作为怀化市的市区，鹤城区是该市的政治、经济和文化中心。这里集中了市政府、主要的商业中心以及多所高校和科研机构。鹤城区不仅拥有现代化的城市景观，还保留了许多历史遗迹和文化景点，如古城墙、博物馆等。

2. **中方县**：中方县位于怀化市的中部，是一个以农业为主的县份。这里盛产水稻、茶叶等农产品，同时也是一个重要的畜牧业基地。中方县的自然风光秀丽，有许多适合旅游的地方，如森林公园、湖泊等。

3. **洪江市**：洪江市是一个县级市，位于怀化市的东部。这里有着丰富的矿产资源，特别是煤炭资源较为丰富。洪江市还是一个历史文化名城，有许多保存完好的古建筑和文化遗产。

4. **沅陵县**：沅陵县位于怀化市的南部，是一个以农业为主的县份。这里盛产水稻、玉米等农作物，同时也是一个重要的林业基地。沅陵县的自然风光优美，有许多适合户外活动的地方，如山脉、河流等。

5. **辰溪县**：辰溪县位于怀化市的西部，是一个以农业为主的县份。这里盛产水稻、小麦等农作物，同时也是一个重要的畜牧业基地。辰溪县还有许多传统的手工艺品，如刺绣、编织等。

6. **溆浦县**：溆浦县位于怀化市的北部，是一个以农业为主的县份。这里盛产水稻、蔬菜等农作物，同时也是一个重要的渔业基地。溆浦县的自然风光秀丽，有许多适合休闲度假的地方，如湖泊、温泉等。

7. **会同县**：会同县位于怀化市的东北部，是一个以农业为主的县份。这里盛产水稻、水果等农作物，同时也是一个重要的林业基地。会同县还有许多独特的民俗文化，如苗族的传统节日和习俗。

8. **麻阳苗族自治县**：麻阳苗族自治县位于怀化市的东南部，是一个以苗族为主的少数民族自治县。这里保留了许多苗族的传统习俗和文化特色，如苗族的歌舞、服饰等。麻阳苗族自治县的自然风光也非常迷人，有许多适合探险的地方。

9. **新晃侗族自治县**：新晃侗族自治县位于怀化市的西南部，是一个以侗族为主的少数民族自治县。这里保留了许多侗族的传统建筑和文化特色，如鼓楼、风雨桥等。新晃侗族自治县的自然风光也很美，有许多适合徒步旅行的地方。

10. **芷江侗族自治县**：芷江侗族自治县位于怀化市的西北部，是一个以侗族为主的少数民族自治县。这里保留了许多侗族的传统习俗和文化特色，如侗族的大歌、舞蹈等。芷江侗族自治县的自然风光也非常宜人，有许多适合摄影的地方。

11. **靖州苗族侗族自治县**：靖州苗族侗族自治县位于怀化市的南部，是一个以苗族和侗族为主的少数民族自治县。这里保留了许多苗族和侗族的传统习俗和文化特色，如苗族的银饰工艺、侗族的木结构建筑等。靖州苗族侗族自治县的自然风光也很壮观，有许多适合登山的地方。

12. **通道侗族自治县**：通道侗族自治县位于怀化市的东南部，是一个以侗族为主的少数民族自治县。这里保留了许多侗族的传统建筑和文化特色，如鼓楼、风雨桥等。通道侗族自治县的自然风光也非常迷人，有许多适合漂流的地方。

总的来说，怀化市下辖1个区（鹤城区）和11个县（中方县、洪江市、沅陵县、辰溪县、溆浦县、会同县、麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县），这些区和县各具特色，既有现代化的城市风貌，也有古朴的乡村风情，共同构成了怀化市丰富多彩的地域文化和经济格局。