判断自己的脸型，通常可以遵循以下步骤：

1. 准备测量工具：软尺或卷尺、镜子。

2. 测量额头长度：从眉毛顶部到发际线最高处的长度。

3. 测量颧骨的宽度：从颧骨的一个边缘到另一个边缘的距离。

4. 测量下巴的长度：从下巴尖端到下颌骨最高点的长度。

5. 测量脸的长度：从额头发际线到下巴尖端的长度。

根据以上数据，可以判断出自己的脸型：

(1) 方脸型：额头、颧骨和下巴的宽度相近，脸部轮廓较为方正。

(2) 圆脸型：额头、颧骨和下巴的宽度相近，脸部轮廓较为圆润。

(3) 长脸型：额头、颧骨和下巴的宽度相差不大，脸部长度较长。

(4) 心形脸型：脸部上部较宽，逐渐变窄到下巴部分。

(5) 瓜子脸型：额头宽度适中，下巴较尖，饱满的颧骨。

(6) 钻石脸型：颧骨宽度比脸部宽度最宽，脸部逐渐变窄到额头和下巴部分。

(7) 椭圆脸型：额头、颧骨和下巴的宽度相同，脸部长度略长。

了解自己的脸型后，可以更好地选择适合自己的发型和化妆，让自己在视觉上更加优美和舒适。选择合适的发型和化妆技巧，不仅能够提升个人魅力，还能让整个人看起来更加自信。

例如，长脸型的人可以选择在下巴部分做一些修饰，如留一些下颌线，这样可以平衡脸部比例，显得更加柔和。心形脸型的人则可以在额头部分做一些修饰，如留一些刘海，这样可以平衡脸部比例，显得更加和谐。瓜子脸型的人则可以随意选择发型，因为这种脸型比较适合大多数发型。

总之，判断自己的脸型可以帮助你更好地了解自己的面部特征，从而选择适合自己的发型和化妆技巧，让自己更加美丽和自信。