德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(1850-1909)在1885年的一份实验报告中，开创了记忆研究的崭新领域，成为心理学研究的焦点。他的贡献在于揭示了记忆遗忘的规律，以下是他的重要发现的直观阐述：

首先，艾宾浩斯的记忆遗忘规律表明，遗忘的速度并非均匀，而是呈现出一个明显的从快到慢的动态过程，即所谓的“遗忘曲线”[1]。

其次，记忆的遗忘速度受内容性质的影响。不同的信息，其遗忘速度会有所差异，比如事实性知识可能遗忘得较快，而技能或概念性知识可能留存得更长久。

最后，个体差异也影响着记忆的遗忘。每个人的记忆能力、兴趣和学习策略不同，因此，即使在相同的时间段，不同人的记忆保持程度也会有所差别。

记忆可以分为短时记忆和长时记忆两种形式。短时记忆通常在几分钟内消失，而长时记忆则可以长期保存，如学习的知识和技能。理解并掌握这些规律，有助于我们更有效地组织和巩固学习内容，提高记忆效果。

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信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。