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压了一年的腿,纵叉还下不去?有没有更好的方法
时间:2024-12-23 19:21:44
答案
可以尝试找人给你强掰,拉韧带开胯的轻松又有效的方式目前还没有
丛叉是纵叉,你说的这个对于横叉的影响比较大,属于开胯,想纵叉下去直接劈纵叉找人给你往下压
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