沈阳市中考的满分是760分。考试科目及其分值如下：

语文、数学、外语（笔试部分100分，听力口语考试20分）每科各120分，物理85分，化学65分，历史60分，道德与法治40分，生物学50分，地理40分，体育与健康60分。

其中，外语科目的听力口语考试成绩将计入总分，笔试部分为100分，听力口语考试为20分，合并后外语总分为120分。

各科目的满分相加即为总分，具体计算方式是：120（语文）+120（数学）+120（外语）+85（物理）+65（化学）+60（历史）+40（道德与法治）+50（生物学）+40（地理）+60（体育与健康）=760分。

考生需要在规定的时间内，完成所有科目的考试，以确保能够获得最高分值760分。

在考试过程中，考生应该合理分配时间，确保每一科都能够得到充分的准备和发挥。同时，注意保持良好的心态，避免因紧张导致失分。

最后，考生在考试前应认真复习，熟悉考试内容和题型，提高答题技巧，争取在考试中取得优异的成绩。