不可以天天喝。因为黑糖仍旧是糖类，吃多一样会使血糖飙升造成代谢负担。基本上，任何形式的糖能不吃就别吃，若真要吃，必须注意摄取量。黑糖指带蜜的甘蔗成品糖，由甘蔗经榨汁浓缩形成的带蜜糖。黑糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分。