米字格练字写法有三种，分别是竖中线，可用来作为写竖画的参考、横中线，可用来作为写横画时的参考、右斜线和左斜线主要用来做撇画、捺画、竖钩和竖提走向的参考。

一、竖中线，可用来作为写竖画的参考

竖中线，可用来作为写竖笔时的参照。更重要的作用是检查每个字左右是否对称，中心是否平稳。在楷书中绝大部分竖是绝对垂直的，也就是和竖中线平行。竖画写不直，那请对照竖中线不断调整角度。

二、横中线，可用来作为写横画时的参考

横中线可用来参考横划的角度是否合理。比如横划并不是绝对水平，我们在横中线左边起笔写长横，略微抗肩。最后在右边，看长横抗肩的角度是否合适，能否留出一个笔尖的空间。横中线还可以用来检查字的上下部分安排是否合适。

三、右斜线和左斜线主要用来做撇画、捺画、竖钩和竖提走向的参考

对于初学者，可以说，一般的撇划、正捺、竖钩、竖提的走向都是45度，大致和左右斜线平行。但撇画一般都略带弧度，捺画的捺脚处有变向，这需要特别注意。一些字结构复杂，字的部件或是扁字、或是长字、字的撇捺角度会发生变化。