一、启动步

二、垫步

三、并步

四、交叉步

五、小碎步

六、蹬转步

七、大跨步

八、蹬跳步

目前常用的回动步有双脚并步回动和单脚交叉回动，一般单打击高远球、挑后场球，球的幅度高，不急于回场时会用单脚交叉回动；快节奏的球多选择双脚并步回动，随着羽毛球节奏向越来越快的方向发展，选择并步回动的也越来越多。

因为羽毛球回动步特点是要随时转向和起动，既要保持身体在相对平衡下运动，又要随时加速或变向移动。

并步回动是球类运动的常用步法，大家可以观察下篮球、足球、排球、乒乓球、网球等运动，在防守时，多数是采用并步（篮球和足球是在近身防守时采用）。运动具有共性，符合人体运动规律才能使技术动作更科学合理。