适合晨会的简单舞蹈有:《兔子舞》、《燃烧吧蔬菜》、《拖拉机》、《阿里阿里》、《阿萨》、《抓钱舞》、《小苹果》等。
公司的晨会可以用一些激进的鼓舞士气的歌曲来做健身操,比如凤凰传奇的歌曲,比如《小苹果》等欢快、轻松但声音很大的音乐 。可以简单的做一些舞蹈动作,伸懒腰,踢踢腿,也可以用广播体操代替 。这样就像回到中学一样,也可以调动大家的天性,包括音乐,舞蹈或者早操 。在公司晨会上跳舞是一种企业文化,是一种激励行为 。
晨会舞蹈热身的意义
1、活动开关节。热身最大的作用就是让舞者在跳舞的时候全身的细胞都会被激活,这样才能让舞者的动作更到位,效果也更好。
2、促进血液循环。在热身时,你的呼吸速度会加快,并且每一次呼吸都会更深,因而你的身体就会吸收更多氧,从而促进血液循环,增加肌肉弹性,降低受伤几率。
3、预防拉伤。身体中心温度的升高2度,肌肉和软组织的延展性也会提高30%。充分热身能让身体的温度逐步上升,伸展度也会提高,这样就不容易拉伤。
4、给予缓冲。人们在做什么事情的时候,在刚开始会很难进入状态,这就需要一个缓冲阶段来让自己慢慢地适应,以使自己完全地投入。热身过程就能很好地充当这个缓冲阶段。