散打与自由搏击，两者同为搏击运动的分支，但在规则、技巧、战术等方面存在显著差异。

散打，作为拳术的综合体现，是一种不附加任何条件的徒手搏击。其基本功涵盖了远踢、近打、贴身摔等元素，随着与现代搏击术的交流及国内搏击赛事的兴起，散打对抗性增强，膝法开始被纳入运用。

自由搏击则是一种站立式格斗，强调一方倒地后不允许另一方继续击打，禁止使用反关节技、肘、膝等攻击方式，摔法也受到一定程度限制。相较于散打，自由搏击的规则更为严格，旨在降低攻击的杀伤力。

散打与自由搏击的区别不仅体现在规则限制上，也反映在对抗的战术选择与实施上。散打的战术更为多样，局限性相对较小，而自由搏击则更侧重于站立格斗技巧，对选手的身体条件及对抗策略提出了更高要求。

总体而言，散打与自由搏击各有特色，散打强调全面的技能与战术应用，自由搏击则注重规则框架内的高效对抗。在追求更高竞技水平的过程中，两者都在不断探索与创新，为观众呈现更多精彩纷呈的搏击盛宴。