篮球自学时，年龄较小且身体有发展空间的阶段，应着重训练基础运球与投篮技巧，因为身体发育后，内线球员很少再练习外线技巧。基础训练包括身体素质，如弹跳、速度与耐力等，大部分篮球学习集中在技巧上，特别是进攻技巧。自学过程中，重点在于实战经验，防守技巧多在实战中摸索学习。

得分手段两大关键，上篮与投篮。上篮侧重于对球的单手控制与运球能力，考验运球基础。投篮则注重动作规范。建议使用空球场，晚上无光时也能练习单手与换手运球，强调行进间运球，提升突破能力。实践时，注意组合动作，仅看教学视频不够，应参考实战视频，理解连贯动作的重要性。

练习过程中，持续优化动作，避免局限性。例如，上篮与投篮不仅需要技术，还需调整心理状态与战术理解。通过观看比赛录像，分析职业球员的动作与决策，可以提升实战应用能力。自学篮球时，应保持耐心，通过反复练习与调整，逐步建立对篮球的理解与掌握。

自学篮球者还需注重身体素质的提升，如加强力量训练与耐力锻炼，确保在比赛中保持良好的体能状态。篮球是一项团队运动，自学时，应主动寻找伙伴进行实战对抗，模拟比赛环境，提升反应速度与协作能力。此外，利用网络资源，如篮球论坛、教学视频等，获取更多学习材料与指导，拓宽学习视野。

自学篮球的关键在于坚持与实践。设定具体目标，如提升某项技能、达成特定比赛成绩等，激励自己持续进步。同时，保持开放心态，接受并学习他人经验与建议，不断调整学习方法与策略，逐步提升篮球水平。