午觉英文：afternoon nap。

一、afternoon nap例句

1、However,those good intentions deprived some students of their right to have an afternoon nap.然而，这个好意剥夺了孩子们午睡的权利。

2、The baby always has an afternoon nap.婴儿午后总要睡一会儿。

3、A quiet afternoon nap;a warm,quiet bath.安谧的午后小憩；温暖舒适的沐浴。

二、睡午觉的好处

1、降低血压

根据研究显示，工作压力大会升高人的血压，这时通过午睡可以休息片刻，有助于降低人体血压。

2、保护心脏

根据希腊的研究显示，每周至少有三次，并且午睡的时间保持在30分钟以上，可以降低大约37%因心脏病而猝死的风险，另外，资料显示，比起没有午睡习惯的国家，有午睡国家的地区，心脏病的发病率要低，研究人员认为这是由于午休能舒缓心血管系统，降低人体的紧张程度。

3、提高记忆力

根据美国研究人员显示，人的精力和警觉性可以通过午睡大大提高，并且午睡可以消除疲劳，增强人的记忆能力。

4、提高免疫力

在中午一点的时候如果能够得到一定的休息，可以刺激体内的淋巴细胞，免疫细胞，增强免疫细胞产生免疫活性分子的活跃度。

5、赶走紧张情绪同时防止抑郁

午后休息，可以改善心情，降低人的紧张程度，舒缓压力，美国斯坦福大学的研究表示午睡可以抑制抑郁情绪。