活动目标旨在锻炼幼儿腿部力量与协调性，同时体验团队合作的乐趣，培养竞争意识。

活动准备包括观看赛龙舟录像，轻快音乐及收录机，一面红旗。

活动过程分为四个部分：准备活动、游戏“开龙舟”、竞赛游戏“赛龙舟”与放松整理。

准备活动通过模仿游泳、射击、乒乓球、竞走与体操等体育项目动作，增强上肢、下肢及全身协调性。

游戏“开龙舟”中，幼儿五人一组蹲着向前走，体验团队协作与步调一致的重要性。教师观察幼儿团队协作情况，引导幼儿学习如何让“龙舟”前进。

通过讨论，幼儿提出通过一起走、喊口令来保持速度一致的策略。教师鼓励幼儿再次尝试，并强调一致步调与节奏对“龙舟”前进速度的影响。

竞赛游戏“赛龙舟”分为小、中、大型团队，通过竞争激发幼儿团队精神，增强协作与竞争意识。

活动最后，通过放松整理，帮助幼儿恢复体力，结束活动。