男生身高170厘米的标准体重是63千克。

女生身高170厘米的标准体重是60千克。

根据世界卫生组织的计算方法，男性：(身高cm－80)×70%=标准体重。

女性：(身高cm－70)×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

控制体重的方法：

1. 保持健康的饮食规律：

- 早上起床后喝一杯水，如果要运动先补充些食物，避免引起低血糖。

- 早餐要营养丰富，注意营养的均衡，特别是蛋白质的摄取，如鸡蛋，一般一星期3—4个，其余几天可尝试其他蛋白质高的食物，如豆腐、鱼类、肉类等，再加上馒头、面包或五谷杂粮粥等。

- 早餐后半小时喝一杯水，继续进行日常活动。

2. 上午10点左右喝一杯水，可以适当补充些点心，如面包、饼干、水果。

3. 午餐前半小时喝一杯水，进餐时尽量不要喝水，饭后不宜马上喝茶，饭后一小时后再喝茶。

午餐要适量吃些高蛋白、高热量、高纤维素的食物，但老年人不宜过饱，糖尿病患者更要控制饮食。

4. 下午15:30左右喝一杯水，也可以适量补充些点心。