123小苹果，又称公主岭123，是由吉林省农业研究所培育的品种。许多人误以为它与沙果相似，但事实上，两者并非同一水果。

沙果，学名为花红，是一种外表酷似苹果的水果。而123小苹果是直立苹果的一个品种，它们虽然外观相近，但本质不同。因此，123小苹果并非沙果。

接下来，让我们探讨沙果与小苹果的区别。

首先，口感是两者最显著的差异之一。沙果的口感偏酸，略带甜味，而小苹果则甜度更高，口感更加醇厚。其次，营养成分也有所不同。沙果富含维生素和有机酸，有助于增强人体免疫力。而小苹果则含有丰富的氨基酸、矿物质等营养元素，有助于促进消化吸收，有益于健脾和胃。

此外，花期的差异也是两者之间的一个特征。沙果的花期主要集中在4-5月，而小苹果的花期则是在每年的5-7月。

尽管沙果与小苹果之间存在差异，但它们都是对人体有益的水果。经常食用它们不仅有助于美容养颜、清肺润喉，还能促进身体健康。当然，均衡饮食是关键，不仅限于苹果，沙果等其他水果也应适量摄入。