两人先定一个小惩罚顺序表，写在一张纸上，比如：

1.刮鼻子；

2.弹脑门；

3.挠腋窝；

4.用膝盖去踢对方的胯部，两侧各1下；

5.捏大腿；

……

（仅供参考，可自由发挥）

终极惩罚：挠腰痒痒（10秒起）

然后两人石头剪子布，无论谁输谁赢都累积到一起，

第一个输的，接受惩罚1；

第二个输的，接受惩罚1+2；

……

以此类推，直到接受终极惩罚

（在接受终极惩罚之前，可以将前面的惩罚执行2-3次）

在执行惩罚的过程中（任何时候），执行者和受罚者都不可以看这张纸，如果受罚者提出质疑说惩罚者在惩罚项目顺序上出现混乱，两人可共同验证。

@如果验证成功，则惩罚中止，并且角色转换，由原先的受罚者惩罚执行者，执行终极惩罚前的所有惩罚2~3次（自由制定）及终极惩罚（20秒起）.

@如果验证失败，由惩罚者执行完当前应有的惩罚，并且再执行全部惩罚5次，及终极惩罚（30秒起）

每当执行过终极惩罚后，从第一项重新开始