跳绳大致就是两个动作，一个是双脚跳一个是摇臂，一般而言我们可以采用分解法进行教学，一共4个步骤：

【第一步】并脚跳

在无绳的情况下，让孩子原地并脚起跳，随后再让孩子跟着节奏跳动，如，拍手一次跳一下；



【第二步】摇绳训练

让孩子站在原地拿着绳子从身后甩到身前，只甩动，不用跳；



【第三步】节奏训练

让孩子甩动跳绳，当跳绳落在面前时，教孩子抬起脚尖踩住跳绳，不用起跳；



【第四步】甩动绳子，跳动一下



继续重复以上，等孩子能连续跳5个以上了，基本就有信心了，慢慢跳就成。

需要注意的是，有些孩子协调性并不是很好，可能刚开始学的时候还是会有点困难，在教学时候保持耐心，多给予孩子鼓励和赞美，一定别让孩子觉得跳绳是负担。