不坚持，就什么都不是。

——《好好学习》

任何事情都是这样——做一天很容易，可坚持做一年就很难。

“坚持反思和复盘，它就会成为持续产生复利效应的工具。不坚持，就什么都不是。只有持续不断，才有惊人的威力。”

比如日更。写的久了，就觉得重复和嫌弃自己写的文，觉得提升很慢，文字“很水”没什么进步。也犹豫过，纠结过，要不要继续日更。后来通过调节心态，当下得失心，不如坚持下去试试。哪怕如“聪明的自己”担心顾虑的那样，坚持日更没什么大用，也没什么损失。最起码可以是学习路上，经历成长的时光印记。

不坚持，光阴似流水，风过无痕，什么也留不下。

通过阅读，得到一个收获:当你觉得做一件事会让自己变得更好，但又为付出的结果感到不确定，为此犹豫的时候。觉得可做可不做，那就不妨去做，试一试看会怎样。时间的玫瑰，会给你满意的答案。

看到《好好学习》的作者:成甲老师，训练反思能力，坚持写反思日记的过程，也不是一帆风顺的。经历了几个阶段:

1.流水账阶段。

因为创业，事情越来越多，我开始学习时间管理的GTD方法(英文名 getting things done的缩写，是一种行为管理的方法，也是戴维·艾伦写的《搞定》的英文书名)

GTD方法中有一个要求是进行回顾。那么回顾就需要记录。我想你，或许可以尝试写写日记。

但是写了三个月后，觉得再看自己记下的东西，感觉挺水的。就有点动摇:每天花时间写日记，到底有没有用？

2.初步反思

过去，如果我做一件事没有效果，我会认为这件事没用。而这次把问题归于自己——事情是没错的，是我的方法有问题。

3.通过分类让自己思考生活。

日记不仅要写感受，还应当把一天遇到的事情进行分类，然后反思。

一点一点，我从写反思日记中收获了越来越多的益处。

一个小小的改变，就让流水账式日记，变得有价值。这就是持续思考的魅力。

还有一种9宫格记日记的方法，也特别好。

出自一本书《晨间日记的奇迹》，是日本作家佐藤传写的。

把每天的生活分成9个格子来记录。

分别是“每日小记”“今日摘要”“理财金钱”

“成功日记”“人际关系(家庭朋友)”“工作(创意，兴趣)”“每日箴言”“健康饮食”“信息阅读”

收获:持续反思带来的隐形竞争力

回过头来看这件事，发现反思日记，特别有用，而且有两点特别重要。

一，问题的归因非常重要，最初的假设，很关键。假设，记本身是没有问题的；如果有问题，那就一定在自己身上，是自己的方法不对。这是后来的一切尝试，改进的前提。

(看到这里，不由联想到实际生活中的自己。学习写作，起步很容易，但是再进一步提升就觉得很费力。这时会出现犹豫，焦虑，怀疑自我——是不是自己不适合写作？没有写作天赋呢？

假设，写作的路是对的，写作本身是没有问题的；如果有问题，那就一定在自己身上，是自己的方法不对，是自己的努力还不够！

那么，就可以定下心来，聚焦于学习方法的，进一步的尝试，改进。)

二，写日记能持续，是因为获得了正反馈。人坚持做一件事情，一定是从中受益的。

当我和其他人花了同样的时间，经历了同样的事情时，自己的收获和成长却和他人完全不一样。

慢慢发现，人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结，反思和升华的能力。

人的进步和行为的改变，往往源自反馈。反思反馈的频率，提升到每天都发生，就会有逐步提高。

所以，在提升学习认知能力方面，反思是最重要和基础的技能，无论怎么强调都不过分。

(这个也是深有体会，写作日更路。有好几次心存放弃，每次都会有一路同行的写作小伙伴的鼓励，和加油支持。所以反馈很重要，特别感谢这些小伙伴，还有告诉自己的话“你要很努力，但是千万别着急”)

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