当你心烦意乱、感到压抑时，可以选择通过朋友圈来宣泄情绪。以下是一些适合发朋友圈的心烦发泄的说说：

1、心里烦乱，无法言喻。

2、冷静了一下，决定把心里的火给发泄出来。

3、压抑的情绪让我无法呼吸。

4、有时候，只有倾诉才能舒缓内心的压力。

5、感觉整个世界都在与我作对。

6、心里的烦躁像火山一样喷发。

7、希望能找到一个出口，释放内心的困扰。

8、感觉自己像个摇滚乐队，内心充满了疯狂的节奏。

9、为什么事情总是发生在我身上?

10、心情低落，想找个角落独自哭泣。

11、希望这段痛苦的时光能快点过去。

12、内心的压抑让我感到窒息。

13、好想找个人抱抱，倾诉一下内心的苦闷。

14、真的好想大声尖叫一下，释放所有的情绪。

15、心里的火焰烧得我无法安宁。

16、好累，想要放下所有的包袱。

17、没有人能理解我内心的痛苦。

18、心里像是被一只无形的手紧紧扼住。

19、好想找个人来听我倾诉，给我一点温暖。

20、心里的酸楚无法言传，只能在这里倾诉。

21、内心的波涛汹涌，无法平静。

22、恨不得立刻逃离这个困扰我的地方。

23、这个世界有时候真的太不公平。

24、感觉自己像个无名小卒，被命运随意摆布。

25、安静的夜晚，心里的痛苦变得格外明显。

26、看似笑脸，内心却是满满的痛苦。

27、希望自己能够坚强起来，战胜内心的困扰。

28、内心燃烧的火焰让我无法安宁入眠。

29、感觉自己像个孤独的旅客，漂泊在无尽的黑暗中。

30、希望这段时期能尽快过去，重新找回内心的平静。