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初练者哑铃推荐多少公斤
时间:2024-12-23 17:07:28
答案

可以选择3-5公斤

健身新手进行力量训练的时候,可以从自由器械开始训练,比如杠铃、哑铃等器械的灵活性比较高,锻炼也比较方便。

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