人到中年以后，总是感觉力不从心该怎么办？人到中年，人生角色渐多。起床时是丈夫或妻子，买早餐时是顾客，坐公交时是乘客，上午是职员，下午是领导，晚上是爸爸妈妈，节假日是儿子和孙子、是女婿或媳妇，除了这些还有一堆的其他角色，男的如什么舅舅，叔叔，伯父，哥哥，弟弟，侄子，女的如姐姐，妹妹，姨妈，干妈，舅妈等等等，这些角色都是由你一个来扮演。这些至少10个以上的角色附身，而且终身挥之不去，个个角色都需要你付出和好好扮演，更恐怖的是，这些角色你需要随时随地转换好，而且都演好了才是应该的，任何一个演砸了，你可要有罪受了，严重的话，累跨了都不一定有人可怜。

另外，我们过去还是被照顾、被疼爱的人，人到中年，我们突然就要进行180度角色转变，变成了要照顾、要疼爱别人的人：父母满满变老，他们不再管教我们，相反，开始需要我们去照顾和关心；小孩已经出生并满满长大，我们不但要在生活上照顾好他们，还要在经济上保证他们的成长和发展需要。这就是人到中年，特别容易感到力不从心的原因啊。记得小时候看过一场电影，叫做“人到中年”。该电影主要描述了一位中年医生的生活与工作情形。当时给我留下最深的印象就是“这个医生真累，家里累、工作更累”。其实那时候并没有太深的感受，知道自己“人到中年”才对那部电影有了更深刻的感悟。

在生活中，中年人是家庭的顶梁柱，上有老、下有小，赡养老人、抚养孩子都会牵涉很大的精力。在工作上，中年人也是最累的时期。也许做具体工作不是最多的，但在很多单位中年人也是骨干。另一方面，人到中年后，体力精力都不如从前。种种原因汇集在一起，便会使人觉得力不从心。想做的事情很多，应该做得事情也很多，必须做的事情更多，但是自己的时间、精力、体力都有限，于是从心理上以及体力上都会觉得很累、甚至很烦。实际情况就是这样。在职场上，很多中年人因为工作生活压力很大，出现失眠、焦虑、抑郁等情况，甚至发生高血压、糖尿病、高血脂以及心脑血管疾病。所以中年人要善于排解自己，合理安排生活工作，努力保证充足睡眠，坚持规律性运动，这样能够使自己更好的维护身体健康。