十项全能指的是田径项目中的十项全能运动，具体包括：

1. 跑步：包括短跑和中长跑，是十项全能中最基础的项目之一。

2. 跳远：测试爆发力和腿部力量。

3. 铅球：考察全身力量和技巧。

4. 跳高：衡量垂直跳跃能力和技巧。

5. 铁饼：测试投掷能力及全身协调性。

6. 标枪：考察投掷技巧和力量。

7. 全能掷链球：测试全身力量和协调性。

8. 障碍赛跑：包括跨越障碍的技能和耐力。

9. 拔河模拟赛：模拟团队拔河比赛，测试全身力量与团队协作能力。

10. 体能测试：评估身体素质，包括柔韧性、协调性和耐力等。这些项目涵盖了速度、力量、技巧和耐力的全面考验，是对运动员综合素质的全面评价。它不仅反映了运动员的个人实力，还需要具备团队协作精神与竞技策略的把控能力才能取得好成绩。这些项目的设置旨在全面评估运动员的体能和竞技水平，以及他们的潜力挖掘和竞技状态的保持能力。通过这些项目的训练和比赛，运动员可以在体能和技术上得到全面的提升和发展。以上就是关于十项全能的具体解释。

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