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太极十三式基本动作有哪些?
时间:2024-12-23 16:30:18
答案

太极十三势的动作名称为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定。

太极十三势是组成太极拳的基本骨架,它贯穿于太极拳的所有招式中,换名话说,就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。

十三势本无固定的招式,而根据十三势应敌制敌又可形成一定的动作和招式,这是运动对敌的结果,因此说:“太极本无法,动即是法。”

扩展资料:

太极十三势注意事项

1、心专

太极拳的练习应该高度集中在冥想的意图上,心思应该倾注到身体的各个部位,甚至集中在U指腹。

打一套拳击需要大约15分钟,83个公式和数百个动作。安排严格,一致性强,所以你一定不要以为。太极拳强调集中的意图,每一个动作都要体现在拳击的原则和力度上。

2、松软

太极拳最大的特点是“化武结合”。我会尽力量化这个力。能忍能变,主要使对方失去平衡,不把敌人控制得死去活来。

格斗成一体,尤其是陈氏太极拳的格斗低架,这是因为低架容量更大。陈发科公开强调“跟随”。陈朝旭先生说,四个大块头都要放松,即两个肩膀和两个胯部都要放松。全身都可以放松,容易允许,容易改变。

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