建水实验中学好。

1、建水实验中学省外优秀教师占百分之90，研究生学历占百分之60，学科带头人和骨干教师全部是来自全国各地的优秀教师。文山州一中教育资源不足。

2、建水实验中学创建于2024年，学校环境优良设备先进，文山州一中教学设备落后。因此，建水实验中学好。