人的注意力水平是受神经系统调节的，上课走神、好动、马虎、拖拉、冲动是神经系统调节能力不良的表现，尤其儿童期多见的自律神经系统发育不良，往往会导致行为能力自控性较弱的现象。

　通俗的说，在人的脑波中θ波（4-8Hz）、SMR波（12-15Hz）以及高β波（18-36Hz）与注意力水平密切相关。神经系统调节能力不良的脑波多表现于θ波（4-8Hz）和高β波（18-36Hz）脑电功率密度过大，而SMR波（12-15Hz）稳定性差、脑电功率密度不足。在神经系统中θ波通常是睡眠阶段的主力波段，但在觉醒期如果θ波段太高则人经常处于脑抑制状态，多表现于发呆、走神比较显著；SMR波是人的基础律动能力，脑科学中将其称为注意力波，是控制行为活动保持良好的节律性的能力，这个波段的幅值高的人的注意力水平就好，反之，注意力的水平就比较弱，过低的SMR波是造成孩子以多动为主要表现形式的注意力涣散的主要因素；而高β波段强度过大表征神经活动容易出现冲动，发脾气，紧张焦虑、也容易出现疲劳等问题。

　脑波反馈训练通过调整注意力相关各个波段的运行的稳定性与脑电功率密度，从而实现注意力水平的调整。（中国注意力训练网解答。）