2004年的暑假，爸爸带我去游泳馆锻炼身体。我走进大厅，穿过更衣室，来到游泳池旁。本来以为游泳很简单，所以没有戴泳圈就跳入水中。水直接灌进了我的鼻子和嘴巴，我挣扎着，因缺氧而感到头晕，恐惧占据了我的心。当我脚接触到池底时，一种强烈的逃生欲望控制了我，我用力蹬腿，终于浮出水面。我贪婪地吸了一口气，感到轻松了许多。然而，我的身体又开始下沉，幸好一位叔叔及时将我捞起。

爸爸走过来询问我是否没事，我休息了一会儿，爸爸坚持让我下水，但我坚持要回家，因为害怕再次发生那样的情况。爸爸找来一个游泳圈，套在我身上，将我抱进水中。在游泳圈的帮助下，我没有沉下去，但我仍然害怕，害怕再次像开头那样，紧紧抓住泳圈。在爸爸的鼓励下，我放开泳圈，大胆地开始戏水。看到我这样的表现，爸爸会心地笑了。

我模仿青蛙的动作划水，到了池边，抓住周围的钢圈，然后放下泳圈开始练习蹬腿。蹬腿看似简单，其实很费劲。经过一番努力，我终于掌握了这个动作。然后，我又练习了手上的动作，最终学会了蛙泳。教练托着我的肚子让我做动作，教练不知何时放手，我却还能游。突然，我感觉不到教练的手，回头一看，教练正在我身后笑着。一瞬间，我慌乱起来，手脚失措，差点再次沉入水中。

幸好教练及时拉起了我，我避免了再次喝水的厄运。爸爸走过来安慰我：“你看，你已经学会了，不要慌。”我点了点头，戴上泳圈，慢慢地练习。不知不觉中，我开始喜欢上游泳。

每次想到第一次游泳的经历，我都会感到既兴奋又紧张。那一次，我不仅学会了游泳，也学会了面对恐惧，克服困难。游泳成了我生活中的一部分，让我更加健康、自信。

随着时间的推移，我逐渐掌握了更多的游泳技巧，游泳也成了我生活中不可或缺的一部分。每次游泳，我都会感到身心愉悦，仿佛在水中找到了自我。