久在樊笼里，复得返自然是指一个人长时间受到束缚和限制，经过努力终于重新回归自然、得到自由和解脱的状态。

详细解释如下：

一、对“久在樊笼里”的理解

1. “久在樊笼里”通常用来形容一个人长时间受到某种约束或限制。这里的“樊笼”比喻为囚禁或束缚的场所，可能代表着工作、生活、情感等方面的压抑和困境。

二、对“复得返自然”的理解

1. “复得返自然”则表示经过一定的努力或转变，重新回归自然状态，获得心灵上的自由和解放。这里的“自然”不仅仅指大自然，更是指一种心灵上的自由、无拘无束的状态。

三、两者结合起来的含义

1. 当一个人长时间受到各种束缚和限制，可能会感到疲惫、压抑，甚至失去对生活的热情和希望。然而，通过努力改变现状，寻求解脱，最终能够回归自然、重拾自由，这就是“久在樊笼里，复得返自然”的意境。

2. 这一表达也透露出人们对自由的向往和对生活的热爱，即使面临困境，也愿意努力寻找出路，重新拥抱生活的美好。

四、现实生活中的例子

1. 很多人可能在工作中长时间承受巨大压力，经过一段时间的挣扎和调整，最终找到平衡，重新找回生活的乐趣，这就是“久在樊笼里，复得返自然”的现实体现。

总之，“久在樊笼里，复得返自然”是一种对自由、解放和回归自然的向往和追求，也是人们在面对困境时努力寻找出路的精神体现。