对课堂的意见和建议可以从教学内容、教学方法、教学氛围、教学评估这四个方面来提出。

1. 教学内容：建议教师在确保知识系统性的同时，注重内容的实践与应用，帮助学生将理论知识转化为实际生活中的应用能力，同时提升解决问题的能力。

2. 教学方法：鼓励教师运用多样化的教学手段，如讲解、小组讨论、案例分析等，以激发学生的学习热情和自主性。同时，重视培养学生的批判性思维和创新能力，鼓励独立思考和问题解决。

3. 教学氛围：建议教师营造一个积极向上、轻松愉快的课堂环境，让学生在舒适的氛围中学习。促进师生之间以及学生之间的互动，增加课堂讨论和交流，提高学生的语言表达和人际交往技能。

4. 教学评估：提倡教师采用多元化的评估方式，包括考试、作业、课堂表现等，全面评估学生的学习成果。确保评估过程的公正性和客观性，使学生能够真实反映自己的学习状况。

写课堂建议的好处包括：

- 帮助教师优化教学方法和策略：学生的反馈和建议能帮助教师认识到自身的不足，从而有针对性地改进教学，提升教学质量。

- 激发学生的学习兴趣和主动性：通过提出建议，学生能够更积极地参与课堂，表达自己的需求和兴趣，有助于教师更好地激发学生的学习热情。

- 促进师生和生生互动：课堂建议的提出增加了学生与教师、学生与学生之间的互动，活跃课堂氛围，提高学习效果。

- 培养学生的思维能力和创新能力：在提出建议的过程中，学生能够锻炼自己的思维能力和创新能力，提升问题发现和解决的能力，这对学生未来的发展至关重要。