1. 高运球：运球时，双膝微曲，身体略微前倾，目光平视前方。以肘关节为轴心，前臂自然地屈伸，手腕和手指用力拍打球的后上方，用指根和指腹触球，食指指向前进方向。控制球的落点在运球手同侧脚外侧前方，保持球的反弹高度在胸腹之间。

2. 低运球：运球时，双膝深曲，身体重心下沉，上体前倾。屈腕，用手指和指根短促地拍打球的后上部，使球落点在身体侧面，控制球的反弹高度在膝盖以下，以便更好地控制球和摆脱防守。

3. 急停急起运球：在对方紧密防守时，利用速度变化摆脱对手，用以破解全场紧逼防守。快速运球中突然急停，身体重心下沉，手拍打球的前上方，使球停止向前，目光向前。急起时，双脚用力蹬地，上体迅速前倾启动，同时手拍打球的后侧上方，人体和球同步快速前进。

4. 体前变向运球：以右手运球为例，变向时，右手拍打球的右后上部，将球从自己右侧拍至左侧前方。同时，右脚向左前方跨步，上体左转，然后换左手向前运球。

5. 背后运球：以右手运球向左变向为例，变向时，右脚在前，右手将球运至身体右侧后方，左脚前跨，右手按拍球的侧后方，使球经身后运至左脚侧前方，右脚迅速向左前方跨步，换左手运球继续前进。

6. 转身运球：当对手堵右侧突破时，迅速迈出左脚，微曲膝，重心移至左脚，以左脚前脚掌为轴做后转身，右手将球拉至身体后侧，并拍打球落在身体外侧，然后换左手运球，加速超越防守。

7. 胯下运球：运球变向时，左脚跨出，右手按拍球的右侧上方，使球从右腿侧穿过两腿之间，离地反弹至左脚侧，右腿向左前快速跨步，换左手运球继续前进。