喝白莲须水要注意以下几点：

一、适量饮用

白莲须水具有清热解毒、镇静安神的功效，但过量饮用可能导致腹泻、腹痛等消化不良症状。因此，在饮用白莲须水时，应注意适量，根据个人体质和需求进行合理调整。

二、注意水温

饮用白莲须水时，水温也是一个需要注意的因素。水温过高可能会破坏白莲须中的营养成分，而水温过低则可能引起肠胃不适。建议将水煮沸后冷却至适宜温度再饮用，或者按照个人喜好调整水温。

三、孕妇慎用

白莲须具有一定的药理作用，虽然具有滋补功效，但孕妇在饮用前应咨询医生意见。特别是在孕期的前三个月和后三个月，应特别注意避免过量摄入白莲须水。

四、选购质量好的白莲须

白莲须的质量直接影响到饮用效果。在购买白莲须时，应选择色泽白净、无杂质、无异味的产品。避免购买到劣质或掺杂的产品，以免影响饮用效果，甚至对身体造成损害。

具体解释如下：

白莲须水是一种传统的饮品，以其清热解毒、镇静安神的功效而备受推崇。在饮用白莲须水时，人们需要注意适量饮用。过量摄入可能会导致消化不良等不良反应。同时，水温也是一个重要的因素。过高的温度可能会破坏白莲须中的营养成分，因此建议在煮沸后冷却至适宜温度再饮用。对于孕妇这一特殊人群来说，饮用白莲须水前应先咨询医生意见，以确保母婴安全。此外，选购质量好的白莲须也是非常重要的。购买时应选择色泽白净、无杂质、无异味的产品，以确保饮用的效果和安全性。正确、合理地饮用白莲须水可以更好地发挥其滋补功效，为身体带来益处。