regret doing 指后悔做过某事，表达的是对过去行为的遗憾和懊悔。例如：He regretted having told a lie. 他后悔说了一个谎。

stop doing 则表示停止正在进行的动作。比如：He decided to stop smoking. 他决定戒烟。

stop to do 则指的是先停止当前的动作，去做另一件事情。例如：He stopped to buy a newspaper. 他停下来去买了一份报纸。

简而言之，regret doing 是对过去行为的悔恨，stop doing 是停止某个行为，而 stop to do 是暂停当前行为以去做另一件事。

理解这三个短语的区别有助于我们在日常交流中准确表达自己的意思，避免产生误解。

regret doing 和 stop doing 通常用于描述行为和决定，而 stop to do 则更多用于描述动作的暂时停止。在实际使用中，正确选择它们可以使语言更加精确。

比如，在表达对过去行为的后悔时，我们使用 regret doing；当想要表达某人已经停止了一个动作时，我们使用 stop doing；而当某人决定暂时停止手头的事情去做另一件事情时，则使用 stop to do。

正确的理解和使用这些短语，可以使我们的语言表达更加丰富和准确。