考试0分到60都简单

60到80还行

上90难

95努力两个月可能还93了

没发现刘翔越跑

越努力还慢了身体也是一样

开始刺激一点就有变化

你老那样它就习惯了

那套系统没感觉了

天天跑步的

跑步没感觉

你让他游一次泳

第二天痛全身

所以想继续减就要变着花样

变着动作的刺激自己

还有饮食更科学

睡眠和压力也要调节

出腹肌和马甲线

ab线要很难的

不是瘦体质的人