一、首先了解下棍的种类,和自己学习双节棍的方向,并且了解自身适合的棍子重量,材质等有利于入门,所以提供以下建议:
1、双节棍有分实战棍和表演棍
(1)如超市买的健乐就是属于实战棍,棍链较长,重量偏重,不适合舞花,初学者不容易上手,没有力量基础容易受伤。
(2)而灵龙定制棍,是根据舞花表演类来设计的,棍链18CM左右,棍节长约28CM(几乎和常人小臂长差不多),而且设计的棍重一般都比较轻300G以下,只要耍的时候注意关节敏感处的保护,一般是不会伤到自己的。普遍新手推荐!网上淘宝就可以买到。40元左右,内带响环,有风哨,蛮拉风的呵呵(家里玩比较吵就是)。
(3)说回来健乐棍个人也有使用,但是我将其改造了下,将链长改为18CM左右,耍起来也蛮上手的,惯性比较好(但是还要注意安全,比较沉手)健乐可以选用型号为522(棍节长适中 < 28cm)、523(可旋合成短棍,棍节长约30cm),但都需要改造链长,并适应重量后才运用练习。
2、新手不建议使用木棍,(木棍敲到比铁棍更疼,直接砸到骨头里感觉,铁棍只是硬碰硬疼不是太持久,个人感觉),更主要的是木质棍,大部分棍链链接做得不好,易坏,耍棍的重心平衡感没铁棍那么好(便宜的木头都不咋地,贵的咱买不起)。
3、泡棉棍可以玩玩啦,只是用来排打躯干用的,有些幅度大的动作可以用这安全棍来感觉上手,但是棍链长度一般都要修改调整。
4、棍子种类还好多,网上搜索下一堆,这边不废话啦,玩多了就知道了。
不知道你用的是什么棍,建议先买灵龙棍230G左右的重量。买棍还是挺方便的,淘宝上有,其他有条件自己完善吧,每个人都有自己适应的成长过程,只有实践了才知道。而且最好买就先买一对。
二、以上算是利于入门的题外话,然后提供视频链接供你学习:
电驴上下载 双节棍教学大全500M左右,有各类高手的讲解视频,以及表演片段,(包括剑舞狂沙的视频、李炎才棍法、韩国小子等),也有些简易的文字文件。
还有就是介绍下56网一个比较好的讲解视频链接,剑舞狂沙的讲解视频,每个动作都有分解且有慢动作视频,都是基础,很容易上手。链接如下:
另外说明下,现在大部分的双节棍视频都属于花式练习的视频,花式棍的规格链长一般18CM左右,棍节长28~30CM。