两阶魔方（Two-Phase Magic Cube）是一种二阶魔方，也被称为“二阶速拧魔方”。

两阶魔方的还原方法是按照公式进行旋转，以使魔方的六个面中的每一个面都变成一个颜色。还原两阶魔方的目标是将六个面全部复原，并且每面的中心块也恢复到初始位置。

两阶魔方的还原公式一般分为两个阶段，第一阶段是将魔方的每个面都复原成一种颜色，第二阶段是将每面的中心块恢复到初始位置。还原两阶魔方需要一定的技巧和练习，初学者可以先从简单的图案开始练习，逐渐掌握还原技巧。

除了还原方法，两阶魔方还有很多其他的玩法，例如竞速还原、花式还原等等。不同的玩法需要不同的技巧和方法，需要玩家不断探索和学习。

在竞速还原中，玩家需要使用最短的时间还原魔方，这需要玩家掌握熟练的还原技巧和策略，以及良好的手速和反应能力。竞速还原的纪录不断被刷新，一些专业的魔方玩家甚至可以在几秒内完成还原。

在花式还原中，玩家可以运用各种技巧和手法，将魔方还原成各种漂亮的图案和形状。花式还原需要玩家掌握更多的魔方技巧，例如公式、手法、色彩搭配等等。

两阶魔方的技巧：

1、练习基本手法：掌握正确的手法是还原魔方的基础。你可以通过练习基本的手法，如左手公式、右手公式、转动等，来提高自己的速度和准确性。

2、学习高级还原技巧：当你的基本手法熟练后，可以开始学习一些高级的还原技巧，如OLL（顶层十字还原）、PLL（顶层四角还原）等。这些技巧可以帮助你更快地还原魔方。

3、理解公式：学习魔方的公式是还原魔方的重要步骤。你可以通过理解公式，掌握魔方的变化规律，从而更快地还原魔方。

4、练习观察能力：观察能力是还原魔方的重要能力。通过观察魔方的状态，你可以更快地找到需要还原的角块和边块，从而更快地还原魔方。

5、参加比赛：参加魔方比赛可以锻炼你的还原速度和技巧。通过与其他魔方爱好者的交流和学习，你可以不断提高自己的水平。