赌博是心瘾，戒掉赌博主要总结几点如下：

1 ，戒赌的时候，手上尽量不要有钱。

2 ，常想赌博把钱输光的害处。

3 ，建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子买车等等。

4 ，结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。

5、很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。

6、把时间用在比较有意义的活动上。

温馨提示：赌瘾是一种心理疾病，严重的还会出现“病理性赌博症”，简单的说教并不能起到戒断的效果，还需通过科学的治疗来摆脱赌瘾，必要时可寻求专业心理咨询师或成瘾医学人员的帮助。