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500卡路里要跑步多少
时间:2024-12-23 15:16:42
答案

500卡路里要跑步1小时左右,跑步的定义是指陆生动物使用足部移动,它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面,它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低,血液粘稠,机体机能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高,晨雾未散,不利于跑步。人体体温24小时内不完全一样,早上4时最低,18时最高,相差在1℃以内。按照生物钟来安排作息制度,能提高工作效率,减轻疲劳,预防疾病发生。

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