游泳 ，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一，尤其是夏季，很多学生喜欢到池塘、河流等缺少安全防护的水域进行游泳、玩耍，极易发生溺水伤亡事故，下面给大家分享关于暑假防溺水宣传知识内容2024，欢迎阅读!

如何防溺水

1.不要私自在海边、河边、湖边、水库边等处玩耍，以防滑入水中。

2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡变很松散，有些水边还长了一层苔藓，踩上去很容易滑入水中。

4.到公园划船或乘坐船时要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，以免小船掀翻。一旦遇到特殊情况，一定要听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。

5.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的长树枝、竹子等便于让落水的人抓住。

6.不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

7.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

8.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

预防溺水的 措施

1.小学生应在成年人的带领下游泳。

2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意避免去偏僻地方的水塘。

3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。

4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生，游泳圈对于一个不会游泳的人来说是没用的。

5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时肌肉抽筋。

溺水的治疗 方法

1、在水中可以采取的自救方法：

①首先不要害怕沉入水中，此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力在沉到一定程度，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。

②一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。

③当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。

抽筋的自救方法

突发的抽筋将给患者带来突发疼痛，并能严重影响游泳、踩水的动作，还有可能造成恐慌及呛水，甚至导致淹溺的发生。

抽筋发生后的自救方法：

①首先要冷静，不要惊慌失措。应立即呼救并告诉自己的同伴，同时向岸边转移。抽筋属于肌肉痉挛性收缩，因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉，就有可能将其缓解。

②手指抽筋 可按摩患处，同时将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋停止。

③脚趾抽筋 先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。

④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

暑假防溺水知识宣传语句

1.为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳;

2.为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳;

3.请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

4.不明水域，请不要下水游泳;

5.为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水;

6.生命只有一次，请珍爱生命;

7.为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同;

8.珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长;

9.大手牵小手，安全去游泳;

10.切实增强安全意识，预防溺水事故发生;

11.预防溺水事故发生，确保学生暑期安全;

12.生命只有一次，安全伴君终生;

13.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯;

14.依法监护子女，杜绝溺水事故;

15.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。

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