跟朋友出去玩可以选择户外探险、聚餐、看电影、运动健身等。

详细解释：

一、户外探险

跟朋友一起去户外探险是一个非常有趣的选择。可以选择登山、徒步旅行或者野外露营等。在探险过程中，大家可以一起克服困难，分享快乐，增进友谊。户外探险不仅可以享受大自然的美景，还可以锻炼身体，增强团队协作能力。

二、聚餐

聚餐是朋友间常见的聚会方式之一。选择一个合适的餐厅，点一些大家喜欢的美食，边品尝美食边聊天，可以让大家更加亲近。此外，也可以选择自助烧烤或者野炊的方式，在户外一起烹饪美食，增加聚会的乐趣。

三、看电影

看电影是轻松愉快的娱乐活动。可以约朋友一起去电影院观看最新的电影，或者在家里组织小型电影之夜，大家一起分享喜欢的电影。这种方式可以让大家在轻松的氛围中交流想法和感受，增进感情。

四、运动健身

运动健身也是与朋友一起玩的不错选择。可以一起打篮球、踢足球、跑步或者去健身房锻炼。运动不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以增进友谊，培养团队协作精神。此外，运动还可以让大家释放压力，保持良好的心态。

总之，跟朋友出去玩可以选择的活动多种多样，可以根据朋友的喜好和实际情况来选择合适的方式。无论是户外探险、聚餐、看电影还是运动健身，都可以让大家度过愉快的时光，增进友谊。