不一定！只是能让你放松放松罢了！

这是真实的。

人的脑波有很多种，不同的脑波有不同的对身体的影响。当你的脑波很高，高至24周波的时候，你在对生理方面的防御能力就差了，免疫能力也就差了，很多细菌就会乘虚而入，影响你的健康，当你的在阿尔法脑波状态（8--12周波）的时候，也就是你学习的最佳时间，这个时间，你的注意力高度集中，记忆力也会增强，甚至能激活右脑。而一些催眠音乐：《罗扎克高效记忆音乐》《廖阅鹏-实用催眠CD-超级学习与超级记忆》《巴洛克超级学习音乐》《创造力音乐》，很多都不一样。有的是完全通过音乐来刺激脑部，产生脑波的变动。有的是催眠语音。前者的作用我个人认为比后者大点，因为每个人都有接受音乐的能力（聋子除外），而有的音乐能改变一个人的脑波。后者是固定的，虽然是催眠语音，但是他不能活用，不同的人用了，有不同的效果，当然也就有没有用和有用的答案了。

睡前听些轻音乐有三大好处

改善情绪，减轻抑郁

音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。

2. 镇静睡眠

对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。

轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

3. 使注意力更集中

无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好，或者那种曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显的效果。