溜冰学法如下：

最开始的时候可以试着只用一只脚撑，另一只脚带领你体会向前滑行的感觉。多练一些时间，胆子会慢慢地变大。中间可以换脚。

老是一只脚当重心支撑点当然会累。胆子大了以后就可以开始练习正常的初学者的第一课了。就是一左一右交替撑地慢慢向前。这时应该可以算学会了。更多的技巧还在等着你。

当你还有足够热情的时候要注意多练习芭蕾舞的站姿六位和八位。脚跟并拢，脚尖尽量打开双脚成一字。这时可以开始学习侧向前进，在滑行的时候双脚保持大约十多公分的距离，双脚打开成一字。

因为练习不一定够所以这时一定会画圆圈，不要害怕，觉得慢下来就将倒退的那一只脚收回来面向前方继续划，然后再练。再练的时候要慢慢将重心从前进的脚转移到倒退的那一只脚。体会平衡。然后试着将前进的脚提起。这时会很自然地变成整个人在倒退的资式。可能会摔，但不要怕。继续练就是了。

如果倒退不怎么摔了，可以说已经小成了。其它深层次的技巧不用说了。需要非常痛苦的长时间的练习。