老虎斑好。

1、老虎斑的身上布满了黑色的斑纹，颜色斑斓，非常漂亮，而东星斑的颜色单一，是红色或橙色，没有老虎斑那么斑斓。

2、老虎斑富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很多好处，而东星斑的营养价值低，不如老虎斑那么丰富，所以老虎斑好。