英语四级听力调频道的方法在于点击耳机上的调频键，即“+”、“-”号按钮。增加频率时使用“+”键，而减少频率时则使用“-”键。耳机的调频功能主要用于找到正确的广播频道，确保听力测试能够顺利进行。

耳机调频应该设定在FM1模式下，FM1的频率范围是从50MHz到86MHz，这个频段专门设计用于教学用途。FM1频道是专门为英语四级听力考试准备的，能够提供清晰稳定的信号，帮助考生更好地理解听力材料。而FM2模式则用于调频广播，适合学生在课余时间收听新闻，获取更多英语语言环境。

在考试前，考生需要熟悉耳机的使用方法，确保能够快速准确地调到FM1频道，以便顺利进行听力测试。此外，考生还可以提前了解考试当天可能遇到的干扰因素，如其他电子设备的干扰等，做好充分准备。

在调频过程中，考生需要注意耳机的音量设置，避免声音过大或过小，影响听力效果。同时，考生还需要保持耳机的清洁，避免因灰尘或污渍影响耳机的正常工作。

对于初次参加四级考试的考生来说，熟悉耳机的使用方法尤为重要。通过多次练习，考生可以提高自己在考试中的适应能力，确保能够集中精力完成听力部分，从而取得更好的成绩。