扎一个蓬松的高马尾需要一些技巧和正确的工具。以下是详细的步骤和建议，帮助你打造出理想的蓬松高马尾：

准备工具：你需要准备一些发梳、发圈、发夹、定型喷雾或摩丝、干洗喷雾（可选）、以及质感增加产品如海盐喷雾或卷发产品。

头发清洁与打底：开始之前确保你的头发干净。使用适量的定型产品作为打底，比如喷雾或摩丝，以帮助头发保持蓬松和支撑。如果你的头发很软或容易塌陷，干洗喷雾可以提供额外的蓬松效果和纹理。

反向吹发根：将头倒过来，从发根处向发梢方向吹风。这样能增加根部的蓬松度。在吹风时，可以使用圆梳卷起头发，创造更多体积。

梳理与分层：用宽齿梳轻轻梳理头发，以避免造成头发损伤。如果需要，可以将头发分成几层，每层分别处理以增加整体的蓬松感。

扎高马尾：决定好马尾的位置，一般来说，高马尾位于头顶稍后的位置最为理想。使用发圈将头发扎紧，但不要拉得太紧，保留一些自然的蓬松度。

制造蓬松度：在扎好的马尾中选取一小束头发绕在发圈上，用发夹固定，这样可以隐藏发圈并增加美观度。之后，轻轻地拉扯马尾中的几束头发，使其看起来更加自然和蓬松。

定型：使用定型喷雾对整个马尾进行最后定型，确保蓬松效果可以持久。

最后的调整：检查马尾的整体形状，调整任何不够蓬松或位置不正确的部分。如果有必要，可以使用更多的发夹来固定松动的头发。

总之，蓬松高马尾的关键是在于根部的蓬松度、马尾的质感和整体的打理。通过上述的方法和细心的操作，你就能拥有一个既时尚又具有蓬松感的高马尾发型了。