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五行健康体操每小时能消耗多少热量
时间:2024-12-23 20:06:08
答案
240-442卡。通常健身操的耗能按照低强度有氧运动计算,每小时消耗241卡,高强度的每小时442卡。但是根据每个人的体质和实际跳操时的情况(动作幅度等)会有所差异。
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