下标和上标通常使用特殊字符或数学符号来输入。以下是一些常见的输入法：1. 符号输入：在Windows操作系统中，可以使用特殊字符或数学符号来输入下标和上标。在“开始”菜单中搜索“特殊字符”或“数学符号”，然后选择所需的符号即可。

2. 公式编辑器：如果您正在使用LaTeX、MathType或其他数学编辑器，可以使用这些编辑器中的下标和上标命令来输入。例如，在LaTeX中，可以使用“sub”和“sup”命令来输入下标和上标。

3. 快捷键：许多文字处理软件都提供下标和上标的快捷键。例如，在Microsoft Word中，可以使用“Ctrl + Shift + 1”来输入下标，使用“Ctrl + Shift + 2”来输入上标。需要注意的是，不同的操作系统和软件可能会有不同的输入法，因此您需要查找适合您使用的软件和操作系统的具体方法。